US IVRY HANDBALL

Le programme de la reprise !

04/07/2020

Touchée par la crise sanitaire, comme tout le sport professionnel, l’US Ivry a du stopper ses activités ces dernières semaines et mois en attendant de pouvoir retrouver le chemin de l’entraînement puis de la compétition. Afin de revenir en forme le staff a concocté un programme, susceptible d’être changé, tout en progression.

 

Alors que certains clubs ont choisi de reprendre partiellement leurs activités ces derniers jours, les Rouge et Noir ont fait le choix d’un break immédiat avant de travailler en longueur en vue de la saison prochaine. Ils feront ainsi leur retour à Delaune les 20 et 21 juillet avec des tests médicaux approfondis de rigueur en raison du contexte actuel. Viendra ensuite la traditionnelle réunion de début d’exercice le 22 juillet ainsi que la remise des équipements. À partir du jeudi 23 juillet, les partenaires de Mate Sunjic entreront dans le vif du sujet. Quelques journées sortiront du lot comme les 30 et 31 juillet puisque les Ivryens feront un bootcamp mais aussi le 5 août alors qu’ils enchaîneront aviron et kayak matin et après-midi. Progressivement, le programme se fera plus intense pour le collectif dirigé par Sébastien Quintallet et Benoît Peyrabout entre cardio, muscu et jeu. D'autres activités viendront, là aussi, « casser » la routine dans la seconde partie d'août. comme l’aquatonic le 19 août. À cela viendront ensuite s’ajouter les traditionnels matchs amicaux. Le premier interviendra face à Pontault le 21 chez les voisins franciliens, le deuxième le 28 face à Massy, à domicile. Ensuite ce sera le moment de quitter l’Île-de-France pour aller défier Dunkerque le 2 septembre puis d’accueillir le PSG le 05 septembre. Dunkerque viendra à son tour le 10 tandis que les Rouge et Noir iront chez le voisin cristolien le 16.

 

Les dates clefs de la préparation estivale :

- 20 et 21 juillet : tests médicaux

- 22 juillet : réunion de reprise

- 23 juillet : premier entrainement

- 30 et 31 juillet : bootcamp

- 21 août : Pontault - Ivry

- 28 août : Ivry – Massy

- 2 septembre : Dunkerque – Ivry

- 5 septembre : Ivry – Paris

- 10 septembre : Ivry – Dunkerque

- 16 septembre : Créteil – Ivry