US IVRY HANDBALL

Le programme de la prépa !

06/07/2018

Encore en train de profiter de congés bien mérités, les Rouge et Noir seront de retour à Delaune le 24 juillet prochain pour entamer leur préparation estivale. Leur nouveau coach Sébastien Quintallet a concoté un programme bien séquencé pour cette période clef qui prendra fin avec le premier match de championnat, le 5 ou 6 septembre.

 

Période primordiale d’une saison, la préparation estivale est un moment fort pour toutes les équipes. Staff et joueurs en profitent pour mieux se connaître et affiner techniquement et tactiquement les stratégies à venir. Les corps et les têtes sont donc au travail afin de donner le meilleur tout au long de l’exercice à venir. Et cette saison, les Val-de-Marnais se retrouveront à Delaune le 24 juillet pour entamer cette prépa avec la remise des équipements et la traditionnelle réunion de lancement. Ensuite, ce sera un gros travail de fond pendant près de 15 jours entre piste, musculation et handball. Le premier match amical se jouera le vendredi 10 août, face à Vernon, au gymnase des Epinettes. Le suivant aura lieu contre Tremblay dans la même salle le 17 août. Les partenaires de Mathieu Bataille enchaîneront la semaine suivante avec le tournoi de Serris où seront aussi présents Tremblay, Pontault-Combault et Créteil. Enfin le dernier match amical opposera les Rouge et Noir à Chambéry du côté de Pessac le 31 août. « Le championnat reprend très tôt donc la préparation va passer vite. On a 6 semaines de travail pour se connaître et mettre notre jeu en place. Il y a un nouveau staff, de nouveaux joueurs à intégrer, cela ne sera pas de trop » détaille le nouveau coach Sébastien Quintallet. « On a fait le choix d’avoir 5 matchs de préparation et beaucoup d’entraînements. Il faudra être capables de bien récupérer aussi. On va monter progressivement en puissance avec ce match face à Chambéry en final et le tournoi de Serris la semaine d’avant. On aura peu de déplacements mais pour casser la routine, on devrait avoir quelques activités dérivatives. Pour le premier match de championnat, on n’a aucun a priori, on sait que l’enchaînement des rencontres peut avoir un impact mais on sera prêt quel que soit notre premier adversaire. »

 

Le programme détaillé de la préparation :

24 juillet : reprise

10 août : Ivry – Vernon, aux Epinettes, 18 h

17 août : Ivry – Tremblay, aux Epinettes, 18 h

24 et 25 août : Tournoi de Serris avec Tremblay, Pontault et Créteil (Proligue)

31 août : Chambéry – Ivry, à Pessac.

5/6 septembre : 1ère journée de Lidl Starligue.